.每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的01基础解剖知识.mp402摩天式.mp403蹲式系列.mp404幻椅式.mp405增延脊柱伸展式.mp4...
10.1假胯髋修改.mp410.2弹响髋.mp410.3坐骨神经痛.mp4o型腿.mp4X型腿的调整.mp4肌肉腿.mp4膝超伸.mp4腰腿酸麻.mp4[lv]登录https://pan.quark.cn/s/82af5...
瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。因此，这套课程里，玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验，教给你经过实践检验和科学验证的方法。12堂视频课...
阶段一理论储备精准训练的前提，是掌握基础的运动解剖知识，掌握知识，能发挥主观能动性将动作执行到位。臀部训练目前有太多误区，导致很多训练者有臀部两侧凹陷越来越严重、大而不翘等问题。我们将通过理论的学习及推导，学习正确的训练...
后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进之体位的精雕1.TS瑜伽精进之体位的精雕2.TS瑜伽精进之体位的精雕3.TS[lv]登录https://pan.quark.cn/s/3394213a90d6#/list/share...
《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！如此方能使我们淡定而平和，健康且快乐课程...
1-第一节：如何安全登录店铺2-第二节：平台付款与收款3-第一节：上架前的准备-类目要求与侵权规避4-第二节：上架前的准备-图片与视频5-第三节：Listing文案准备-标题6-第四节：Listing文案准备-五点描述7...
结婚大事,不是儿戏让你面对结婚不盲目不草率掌握幸福的主动权所有的幸福不是偶然，所有的不幸注定是必然。幸福是一种能力，取决于认知。当前离婚率非常高，在于很多人缺乏正确情感认知，盲目草率，对自己不负责任,对别人也不负责任。本...
要想脱单，就需要把时间和精力花费在脱单上面，不断去接触异性。不断学习异性心理，而不是去玩游戏。朋友圈打造好了，微信刚加好友就有足够的吸引和安全感，一个连头像和朋友圈都没有的人。没有人有兴趣了解你！课程目录00.什么是魅力...
12节技能+8节心法，从搞定关键人，到拆解目标、再到调整心态，理论加实践，360°教你从小白成为TOPSALES每一个案例都从对话教起,让你不但掌握“理论”还能够掌握实战精髓,更快运用只要用对方法没有天赋的人也可以年入百...
抖音拍摄实用技巧运镜技术教学视频，共9节课。内容包括：基础运镜、基础转场、360度转圈转场、变东西变帽子、变换背景技巧、画中画技巧、伸手特效、推人特效技巧、玩转灯光，带您了解掌握运镜技术和一些实用的抖音拍摄技巧,变成抖音...
HR必备员工离职面谈样题.doc企业员工离职面谈所涉及的问题.docx员工离职面谈记录表.doc员工离职面谈问题清单.doc离职面谈技巧大全.doc离职面谈指引.doc离职面谈清单、离职手续表、交接清单.doc离职面谈的...
第一课、约会流程总览.MP4第二课、如何进挪升高关系.MP4第三课、初次约会的重要性.MP4第四课、初次约会聊天.MP4第五课、转场的重要性.MP4第六课、相亲约会.MP4第七课、约会中常见的错误.MP4第八课、约会防骗...
无法专注、三分热度、学习提不起劲，只是孩子成长问题的冰山一角。在孩子长大的过程中，每一个阶段都会“长”出五花八门的新问题，尤其青春期孩子的状况，更是一波未平一波又起。这个时期培养孩子养成良好习惯、思维、观念，对他们的未来...
01第1课：飞虎闪电针治疗乳腺增生的手法.mp402第2课：飞虎闪电针治疗糖尿病的手法.mp403第3课：飞虎闪电针治疗高血压的手法.mp404第四课：飞虎闪电针治疗脊椎病的手法.mp405第5课：飞虎闪电针治疗百病的手...
课程介绍：课程来自大果录客传媒·抖音直播运营12月10号-12号（第48期线下课）+25年2月28-3月1号（第50期线下课）。主要内容包括：账号周期管理、流量模型分析、团队协作、直播间排品策略及主播能力提升等关键内容。...
课程介绍：东哥直播运营培训课程体系涵盖2024年4月、10月及2025年3月三期精品内容，聚焦抖音/电商直播全链路实操。课程分为线上理论+线下实战双模块，线上部分系统讲解“起号-稳流-排品-话术设计”核心技巧，提供《不违...
内容围绕京东慧采运营展开，详细介绍了从后台搭建、规则应对、入驻合同签署等基础操作，到产品线申请、上架、优化等运营要点，再到商品营销、促销管理、入池流程、订单处理、库存售后等全方位业务知识，以及客服开通、店铺账号管理、结算...